› വണ്ണം കുറയ്ക്കാം
› ഇന്റർമിറ്റൻറ്
› ഫാസ്റ്റിംഗിലൂടെ(intermittent
› Fasting) ഇത് ചെയ്യേണ്ടത്
› എങ്ങനെ